LA MEJOR PARTE DE RUTINA DE ABDOMINALES

Se prostitución de un control para hacer abdominales que parte de la postura de la plancha. La esencia está en que no se realiza sobre el suelo, sino sobre la fitballSoporta el peso de tu cuerpo con los brazos y lleva una rodilla alrededor de el pecho con un movimiento enérgico y firme.La contrapartida de la plancha tradicional, es la plancha in